„Vindecarea unei persoane poate fi realizată doar de el însuși.” Aceste cuvinte, rostite de vindecătorul japonez Katsuzo Nishi, rezumă esența sistemului său de îmbunătățire a sănătății, ce pune accentul pe auto-vindecare și echilibru interior. Nishi, confruntându-se el însuși cu boli grave care l-au pus în fața unor provocări considerabile, a dezvoltat și rafinat un set de principii care au ajutat mii de oameni să-și recâștige sănătatea.
La aproape un secol de la conceperea lui, sistemul Nishi continuă să inspire și să ghideze indivizi în căutarea unei vieți mai sănătoase. În inima Tokyo-ului există chiar un institut dedicat metodelor sale, semn al durabilității și relevanței continue a învățăturilor sale.
Nishi considera corpul uman ca fiind o unitate holistică, criticând abordările care se concentrează pe tratamentul izolat al simptomelor sau al organelor individuale. Convins că sănătatea trebuie abordată într-o manieră integrată, el a formulat șase reguli esențiale care stau la baza sistemului său:
Somnul pe o Suprafață Tare: Conform lui Nishi, o postură corectă este vitală atât pentru starea fizică, cât și pentru cea emoțională. Somnul pe o suprafață tare ajută la menținerea unei posturi adecvate, susține relaxarea musculară și îmbunătățește procesele metabolice. Pentru a te adapta, începe cu scurte perioade de 20 de minute și crește treptat durata. „După trei săptămâni,” afirmă Nishi, „organismul se adaptează complet la somnul pe o suprafață tare.”
Celelalte cinci principii, deși nu sunt detaliat descrise în acest rezumat, se concentrează pe importanța unei diete echilibrate, menținerea unei posturi corecte pe durata zilei, exerciții fizice regulate, îngrijirea picioarelor pentru suport adecvat și gestionarea stresului pentru o stare emoțională sănătoasă.
Katsuzo Nishi a lăsat în urmă un moștenire valoroasă, demonstrând că printr-o abordare conștientă și holistică, fiecare dintre noi are puterea de a își îmbunătăți sănătatea și calitatea vieții. Prin adoptarea acestor principii, ne putem redobândi echilibrul natural și putem trăi vieți mai pline și mai satisfăcătoare.
