Astazi vorbim despre minunatul fruct numit avocado, ce are o serie de proprietati specifice care ajuta la arderea grasimii de pe burta.
Avocado ajuta foarte mult in curele de slabire datorita senzatiei de satietate pe care o ofera si a modului prin care „educa” organismul sa isi extraga energia mai eficient, arzand „colaceii” si „aripioarele”. Este de asemenea bogat in potasiu, mangneziu si vitamina B. Previne retentia lichidelor in tesuturi, imbunatateste metabolismul si elimina stresul.
Iata deci, 3 retete cu avocado pentru a scapa de burta.
Reteta 1 – Supa de avocado
Vei avea nevoie de: 2 avocado, o cana de iaurt, 2 cani de supa de pui, sucul dintr-o lamaie, piper si sare. Toate ingredientele se iau si se baga intr-un blender pana se obtine o pasta moale, careia i se adauga sarea si piperul.
Reteta 2 – Sos guacamole
Vei avea nevoie de: 2 avocado, 2 catei de usturoi, sucul dintr-o lamaie, jumatate de lingurita de piper, o lingurita de sare, o lingurita de iaurt si o rosie. Avocado se taie in doua apoi i se indeparteaza coaja si samburele. Miezul se paseaza. Rosiile vin taiate cubulete, apoi toate ingredientele se amesteca pana se formeaza o pasta consistenta. Sosul e bun de folosit atat ca garnitura cat si ca aperitiv, servit pe paine.
Reteta 3 – Salata cu avocado si grepfruit
Vei avea nevoie de: Un avocado, un grepfruit, salata verde, 2 linguri de iaurt, 4-5 nuci, sare si piper. Avocado si grepfruitul se taie cubulete dupa ce sunt curatate, apoi se amesteca intr-un bol cu salata verde si cu nucile taiate si ele marunt. Se sareaza si se pipereaza in functie de preferinte, apoi se adauga iaurtul.
