Prunele sunt deosebit de utile pentru diabetici, normalizand nivelul zaharului si intarziind absorbtia acestuia in sange.
Consumul regulat de prune reduce riscul de infarct miocardic, datorita continutului de potasiu.
Antioxidantii naturali din prune protejeaza impotriva cancerului.
Combinatia dintre prune, fulgi de ovaz si iaurt grecesc, consumata la micul dejun ajuta sistemul digestiv si il protejeaza.
Prunele contin foarte multa vitamina C, ajutand de asemenea si la absorbtia fierului. De asemenea, previn anemia.
Prunele sunt foarte utile pentru sanatatea oaselor si pentru doamnele care intra sau sunt deja la menopauza, fie ele (prunele) proaspete sau uscate.
Prunele amelioreaza activitatea cerebrala intarind totodata si memoria.
O singura pruna contine pana la 4% din cantitatea zilnica recomandata de vitamina C, 4% din cupru si 5% din vitamina K.
