Carole Middleton la 70 de ani: eleganță și un stil de viață exemplar

Carole Middleton, mama Prințesei de Wales, a împlinit 70 de ani, dar continuă să impresioneze prin grația și energia sa. Un exemplu de rafinament și disciplină, ea le-a transmis fiicelor sale, Kate și Pippa, valorile unui stil de viață sănătos și echilibrat.

O apariție impecabilă la orice vârstă

De-a lungul anilor, Carole a redefinit imaginea unei bunici moderne. A fost surprinsă adesea pe plajele din St. Barts, purtând bikini cu aceeași încredere ca o femeie mult mai tânără. Secretul său? O combinație de alimentație atent controlată și mișcare regulată.

„Carole a avut întotdeauna grijă de ea însăși, a fost atentă la alimentație și și-a menținut o siluetă impecabilă”, a declarat fratele ei, Gary Goldsmith.

Secretele unei siluete de invidiat

Carole Middleton a adoptat de-a lungul anilor mai multe diete echilibrate, adaptându-se nevoilor organismului său.

Dieta Dukan – urmată înainte de nunta lui Kate, bazată pe proteine și săracă în carbohidrați.
Dieta flexitariană – preponderent bazată pe plante, dar care permite ocazional consumul de carne și lactate.
Dieta Sirtfood – include alimente precum kale, curcuma, afine, citrice, nuci și vin roșu, care stimulează metabolismul și contribuie la menținerea tinereții.

„Recent, am devenit vegană. Sau poate că ar trebui să spun flexitariană”, a declarat Carole Middleton, subliniind echilibrul dintre sănătate și plăcerea de a savura mâncărurile preferate.

Un stil de viață activ și disciplinat

Carole Middleton nu se bazează doar pe dietă pentru a-și menține forma fizică. Sportul este o constantă în viața ei.

Tenis – joacă frecvent pe terenul de la proprietatea sa din Berkshire.
Înot – profită din plin de piscina încălzită de acasă pentru antrenamente regulate.
Drumeții în aer liber – preferă plimbările lungi prin natură, un obicei relaxant și benefic pentru sănătate.